Zmarszczki, utrata jędrności, mniej promienna cera? Nie zawsze winne są tylko wiek i promieniowanie UV. Coraz więcej uwagi poświęca się również glikacji – procesowi, w którym cukry mogą łączyć się z białkami i prowadzić do powstawania produktów końcowych zaawansowanej glikacji, czyli AGE. Zjawisko to może wpływać na właściwości kolagenu i elastyny, dlatego stało się jednym z ważnych tematów współczesnej pielęgnacji anti-aging.

Sugar Face – co cukier ma wspólnego ze zmarszczkami?

„Sugar Face” to określenie popularne w świecie beauty, którym opisuje się widoczne konsekwencje procesów związanych z glikacją.

Nie oznacza to oczywiście, że zjedzenie ciastka powoduje natychmiastowe pojawienie się zmarszczek. Glikacja jest procesem zachodzącym stopniowo, a starzenie skóry zależy od wielu czynników.

Jednak z czasem AGE mogą wpływać na strukturę białek podporowych. Kolagen staje się bardziej podatny na tworzenie dodatkowych połączeń, przez co jego włókna tracą część swojej elastyczności. W efekcie skóra może stopniowo tracić sprężystość i jędrność.

Glikacja kolagenu – dlaczego jest ważna dla skóry?

Kolagen tworzy ważną część struktury skóry właściwej. Można więc wyobrazić sobie, że jego włókna są rusztowaniem, które pomaga utrzymać odpowiednią jędrność i napięcie.

Z wiekiem naturalnie zmienia się zarówno ilość, jak i jakość kolagenu. Jednocześnie działają na niego dodatkowe czynniki, między innymi promieniowanie UV, stres oksydacyjny oraz procesy związane z glikacją.

Dlatego współczesna pielęgnacja anti-aging nie powinna ograniczać się wyłącznie do „kremu na zmarszczki”.

Liczy się przede wszystkim kompleksowe podejście.

Cukier a skóra – znaczenie ma cały styl życia

Nie chodzi o całkowite wyeliminowanie cukrów. Znacznie ważniejsze jest ograniczenie ich nadmiaru i zadbanie o sposób komponowania codziennej diety.

Warto częściej sięgać po:

• warzywa i owoce,
• produkty pełnoziarniste,
• źródła białka,
• zdrowe tłuszcze,
• produkty naturalnie bogate w związki roślinne.

Jednocześnie warto ograniczyć częste sięganie po wysoko przetworzone produkty i słodkie przekąski.

Co więcej, badania dotyczące glikacji zwracają uwagę także na sposób przygotowywania żywności. Obróbka w wysokiej temperaturze, szczególnie smażenie, grillowanie i pieczenie, może zwiększać ilość AGE w żywności.

Antyoksydanty – ważny element pielęgnacji anti-aging

Jeżeli mówimy o glikacji, nie można pominąć stresu oksydacyjnego.

Właśnie dlatego w pielęgnacji skóry dojrzałej warto zwrócić uwagę na kosmetyki zawierające antyoksydanty oraz składniki pochodzenia roślinnego.

Szczególne miejsce zajmują polifenole i flawonoidy. Związki te są obecne w wielu roślinach i od lat są przedmiotem badań dotyczących ochrony komórek przed stresem oksydacyjnym.

Jednym z najlepiej poznanych przykładów jest zielona herbata. Jej polifenole, w tym katechiny, są badane pod kątem potencjału antyoksydacyjnego oraz zastosowania w pielęgnacji skóry starzejącej się i narażonej na działanie promieniowania UV.

Nie trzeba jednak szukać jednego „magicznego” składnika. Znacznie bardziej sensowne jest stworzenie codziennej rutyny, która dostarcza skórze różnych substancji wspierających jej kondycję.

Ziołowa pielęgnacja przeciw oznakom starzenia

W Fitomed stawiamy na świeże wyciągi roślinne, oleje i składniki aktywne, które można włączyć do codziennej pielęgnacji zależnie od potrzeb skóry.

Serum olejowe antyoksydacyjne – dodatkowa porcja ochrony

Serum olejowe antyoksydacyjne 27 g – kup w sklepie Fitomed

To kosmetyk, który dobrze sprawdza się jako dodatkowy etap pielęgnacji cery dojrzałej i zmęczonej.

Formuła zawiera:

• olej z pestek czarnej porzeczki,
• olej z pestek granatu,
• witaminę E,
• stabilną formę witaminy C,
• kwas alfa-liponowy,
• lipoglicynę.

Olej z pestek granatu dostarcza między innymi związków polifenolowych, natomiast witaminy C i E oraz kwas alfa-liponowy uzupełniają antyoksydacyjny charakter receptury.

Serum można stosować po oczyszczeniu skóry, nakładając niewielką ilość produktu. Szczególnie dobrze sprawdzi się jako element wieczornej pielęgnacji.

Mój krem nr 3 – dla suchej i dojrzałej cery

Mój krem nr 3 odżywczo-energizujący – kup w sklepie Fitomed

Jeżeli Twoja skóra jest sucha, dojrzała i potrzebuje większego komfortu, warto rozważyć Mój krem nr 3.

W formule znajdziemy między innymi:

• olej migdałowy,
• olej makadamia,
• olej rokitnikowy,
• witaminy A i E,
• koenzym Q10,
• kwas hialuronowy,
• ekstrakty z lnu, lukrecji i nasturcji,
• żeń-szeń syberyjski.

Dzięki temu krem łączy pielęgnację odżywczą, nawilżającą i antyoksydacyjną. Dobrze sprawdza się przede wszystkim wtedy, gdy cera jest sucha, dojrzała, matowa lub zmęczona.

Mój krem nr 7 – kiedy potrzebujesz lekkiej formuły

Mój krem nr 7 przeciwzmarszczkowo-rozjaśniający – kup w sklepie Fitomed

Cera mieszana również potrzebuje pielęgnacji anti-aging. Jednak ciężki krem nie zawsze będzie dobrym rozwiązaniem.

W takiej sytuacji warto rozważyć Mój krem nr 7. To lżejsza formuła zawierająca między innymi witaminę C, olej arganowy, ekstrakt z mącznicy oraz hydrolat oczarowy. Produkt został przeznaczony do cery mieszanej i dojrzałej, której zależy na nawilżeniu, wygładzeniu i poprawie wyglądu kolorytu.

Jak stworzyć prostą rutynę przeciw oznakom starzenia?

Nie potrzebujesz dziesięciu kosmetyków.

W wielu przypadkach wystarczy dobrze zaplanowana rutyna:

Rano:

1. łagodne oczyszczanie,
2. tonik lub esencja,
3. krem dopasowany do rodzaju cery,
4. ochrona przeciwsłoneczna.

Wieczorem:

1. dokładne, ale łagodne oczyszczanie,
2. kosmetyk nawilżający,
3. serum antyoksydacyjne,
4. krem odpowiedni do potrzeb skóry.

Jeżeli masz cerę suchą i dojrzałą, dobrze sprawdzi się połączenie bogatszego kremu z serum. Z kolei przy cerze mieszanej można postawić na lżejszy krem i serum stosowane w niewielkiej ilości.

Czy kosmetyki mogą zatrzymać glikację?

Nie. I właśnie dlatego warto unikać obietnic typu „zatrzymuje glikację” czy „cofa Sugar Face”.

Kosmetyk nie jest w stanie usunąć wszystkich AGE powstałych w organizmie. Może natomiast wspierać skórę w ochronie przed stresem oksydacyjnym, poprawiać jej nawilżenie, wygładzenie i komfort oraz dostarczać składników o potencjale antyoksydacyjnym.

To podejście jest bardziej realistyczne i jednocześnie daje skórze to, czego potrzebuje każdego dnia.

Więcej o glikacji i pielęgnacji anti-aging warto przeczytać w materiale Obawiasz się zmarszczek? Sprawdź, jak im zapobiegać – Wizaż.pl. O roli antyoksydantów w pielęgnacji skóry można również przeczytać w artykule Wpływ przeciwutleniaczy zawartych w owocach na proces fotostarzenia się skóry – Czytelnia Medyczna.

Natomiast podstawowe informacje o mechanizmie glikacji znajdziesz w Glikacja – Wikipedia.

Sugar Face? Zadbaj o skórę kompleksowo

Glikacja jest jednym z procesów, które mogą wpływać na starzenie się skóry. Nie jest jednak jedyną przyczyną zmarszczek czy utraty jędrności.

Dlatego zamiast szukać jednego kosmetyku, który „naprawi” skutki cukru, warto połączyć kilka prostych elementów:

• ograniczenie nadmiaru cukrów prostych,
• dobrze zbilansowaną dietę,
• regularny ruch,
• odpowiednią ilość snu,
• ochronę przed UV,
• pielęgnację nawilżającą,
• kosmetyki zawierające antyoksydanty.

Dobrze dobrana pielęgnacja nie zatrzyma czasu, ale może pomóc skórze zachować komfort, gładkość i zdrowy wygląd na dłużej.